筋トレ再開。ゆっくりと

2/26にギックリで腰を痛めて約10日が経ち

筋トレ再開しました。

完治はしていないですが

そろそろ、始めないとなんだか気持ち悪くて

習慣ついたって事かなー。

また痛めたらいけないので、

バーベルやダンベルは使わず自重で行いました。

スクワット、腕立て伏せを。

今日はなんだか清々しい気分です。

健康第一‼️

それでは皆さまご機嫌ようです！

byなかやん