筋トレ、パワーベルトで腰痛からの復活。

9/15から店へ行く前に

筋トレをを始めて2ケ月が経ち、

習慣化してきて、楽しくなってきたと思ってきたら

スクワットをした時に、腰を痛めてしまいました。

1週間、休んで腰痛もだいぶ引いたので、

今日から復活しました。

アマゾンで、パワーベルトを購入して

コレを付けてこれから、またやります。

追い込むのは、しないよう年齢と相談しながら

長続きできればと思います。😅

👇パワーベルトです⤴️

それでは皆さまご機嫌ようです！

byなかやん

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