低色素性貧血と集中力。

毎年健康診断受けてますが、
2年に1回程度の頻度で「低色素性貧血」と診断されます。

血液中にあるヘモグロビン、
これは体のすみずみに酸素を運んでくれるものですが
これが欠乏しているそうです。

・・・ということは、脳にも酸素が届かない、
欠乏している状態にある、つまり
集中力が落ちている可能性が高いのだそうです。

最近読んだ「HealthHacks」で
「鉄分不足」を解消したら圧倒的に集中力が増す！
と書かれていたので、鉄分のサプリを飲むようにして、
どのぐらいたっただろう・・・。

実は、集中力が向上した実感、かなりあるのです。


単なる、プラシーボ効果かな・・・
でも、明らかに日中に睡魔に襲われることが減ったよ。


ということで、
鉄分は過剰摂取の副作用はあるので注意しつつ
適量をサプリで補助しながら毎日摂る。
これを続けようと思います。


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