「ジャグササイズ 」脳トレ＆スタイルアップ！
＜ジャグリング×エクササイズ＞
ジャグリング界の第一人者「ダンディＧＯ
」が考案。
脳を活性化するジャグリングの特質を生かした世界初の健康プログラムです。
１つのボールで気軽に楽しく運動、脳の刺激で体質改善！
疲れ知らずの、健康美ボディ！を作ります。
http://www.dandygo.com/juggxercise.htm
ダンディＧＯ オフィシャルサイト
祝！靴下卒業 No.871
若い頃、２度も追突された。
その交通事故の後遺症で、ひどい肩こりと極度の冷え性になってしまった私。
以来、24時間365日、ハイソックスを履き、夏でも長袖長ズボンという生活。
鍼灸に通い、スポーツジムに通い、もう治らないものと諦めていた。
ジャグササイズ を始めて4年
まずは、旅先では必ずかかっていたマッサージが必要なくなり、
もともとあった頭痛持ちと後遺症も少しづつ改善されていたことは感じつつも、
靴下だけは手放せませんでした。
それが、今年ついに靴下卒業しました
昼間は、勿論のこと夜寝る時も履かずに眠れるんです。
24時間靴下を履かないでいる生活、夢のようです。
気持ちいいですヽ(^。^)ノ
出かけて家に帰ってくるとすぐに靴下を脱ぎたくなります。
山のようにお洗濯していた靴下の消費が減りました(*^^)v
その上、歳を重ねる程に、食べる量が減っても、体重は増加しつづけ、
半ば諦めかけていたのだけど、
ジャグササイズ を始めて代謝が良くなり、痩せやすい体質に変わりました。
ゴールデンウィーク前からの忙しさで、
ストレスと不規則な食生活と過食＆運動不足でだいぶ太くなったウエスト周り
ジャグササイズ を再開して、１０日で２Kg 戻しましたよん(*^^)v
ノースリーブにショーパンで素足にサンダル、
こんな恰好で冷房の効いた電車に乗ってお出かけできる日が来るなんて、
思ってもいませんでいた
ジャグササイズ で健康増進、冷え性・頭痛肩こり解消、体力アップ、
ボディメイク、リラックス＆リフレッシュ
何だかコマーシャルのようになってしまいましたが、
正真正銘の実感！本当にお薦めなんです。
レッスン後のジャグルメでもしっかり食べてます(^^)/
今回のジャグルメ＠ビストロ タキザワ
ムール貝 お腹空いてて、この状態で撮影を思い出しました。
何だかスナックのようですが、フォアグラ丼です。
ジャグルメ（ジャグササイズレッスン後、おいしく食べて美しく健康になること）
＠芝松 http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11487822030.html
＠ナポリハウス http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11480770831.html
＠喜多由 http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11503014012.html
＠La Boheme http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11509666488.html
＠メッシーナ http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11547068585.html
●ダンディＧＯ のジャグササイズ ＠自由が丘（駅より歩8分）
7/4（木）11（木）18（木）24（水）31（水）
19：15～20：15 （変更する場合があります）
7/19（金）
13：15～14：15 （変更する場合があります）
※金曜日はジャグササイズの後、ジャグリングレッスンがある為、ジャグルメはありません。
●お問合せ・ご予約：オフィスＧＯ
jugg@officego.net
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とびっきりのエンターテイメント！
あらゆるイベントシーンに合わせた、クオリティーの高いアーティストを、
心を込めてコーディネート派遣いたします。
笑顔を届けたい！
●オフィスＧＯ http://officego.net
（オフィシャルサイト）
●パフォーマー派遣 http://performer.co.jp
（オフィスＧＯ プロデュースサイト）
待つのもまた楽し No.870
飲んでるお薬の副作用のチェックの為、
毎月恒例の血液検査は、今回で最後
検査結果を待つ間に、近くのイタリアンでランチ
バーニャカウダ カリフラワー
ベーコンとスッキーニのパスタ クレームブリュレ
バーニャカウダソースが絶品でしたヽ(^。^)ノ
味がなくて嫌いだったカリフラワーもこんなに味がしっかりとつけられるのね。
病院の待ち時間も、また楽し
カレーカフェ「ジジセラーノ」 No.869
自由が丘のお気に入りのカレー屋さん。
カレーカフェ『ジジセラーノ』
20：30ランストオーダーで、21：00で閉店なので、
ジャグルメでご案内できないのがとても残念です。
このお店は、細部にわたって気配りが感じられるます。
電気シェードは、和紙を使っていますが、季節ごとに変わり、
コースターも行く度に楽しみです。
カレーだけでもしっかり量があるので、いつもは、単品しかオーダーしませんが、
ビタミンＣを欲していたようで、今日は、フルーツサラダをいただきました。
とってもおいしいデザート感覚のサラダでした。
カレーにはミルクティーでしょ。と思っている私ですが、
「ブルーベリーの炭酸割」に今回初めてトライ！
説明が難しいのですが、凍らせたブルーベリーに炭酸水を入れて、飲む？食べる？
おいしいです！
１ドリンク＆ピクルス付きの料金は、昼も夜も変わらず、メニューも同じなので、
ディナーは、お得感満載です。
紅茶はポットで出てきます。
何しろ、ひとつひとつ丁寧なんです。
マイブームは、グツグツ熱々の絶品「焼きカレー」
おナス、かぼちゃ、パイナップル、トマト、卵、などがたっぷり入って、ちょっぴり甘ずっぱいく、
ハバネロで辛さを調整できます。
ここより美味しい焼きカレーはまだ食べたことがありません。
味も然る事乍ら、清潔感と優しい空間は何とも居心地がいいのです。
今日も満足満足
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ジャグルメ＠自由が丘 ハンバーグ No.868
今回のジャグササイズレッスンは、
暑くなって湿度も多くなって来たこともあってか、かなりハードでした。
手と足の動きが複雑で、脳をいっぱい使って、しっかり動いて、お腹もペコペコ。
恒例の ジャグルメ＠自由が丘 6/12（木）俺のハンバーグ山本
ジャグルメ（ジャグササイズレッスン後、おいしく食べて美しく健康になること）
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＠La Boheme http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11509666488.html
＠メッシーナ http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11547068585.html
人数が多いと、人気店いつもいっぱいでなかなか入れず、
徘徊の末今回入ったのは、３月に自由が丘にもオープンした
俺のハンバーグ山本＠自由が丘
昨今話題の俺のフレンチシリーズのお店とは関係なさそうで、都内に６店舗あるようです。
空きが出たら、広い席に変えてくれたり、店員さんは細やかです。
人気の秘密は、メニューの多さなのかな？
トマトのせハンバークやアボガドチーズハンバーグも食べてみたかったけど、
まずは、お店の名前の「俺のハンバーク」にトライ。
お肉の中に蟹クリームの入った煮込みハンバーグ。
セットにすると、ごはんとお味噌汁が付いてきます。
さて、お味は・・・期待が大きすぎたのかな(^_^;)
●ダンディＧＯ のジャグササイズ ＠自由が丘（駅より歩8分）
6/19（水）26（水） 7/4（木）11（木）18（木）24（水）31（水）
19：15～20：15 （変更する場合があります）
6/21（金） 7/19（金）
13：15～14：15 （変更する場合があります）
※金曜日はジャグササイズの後、ジャグリングレッスンがある為、ジャグルメはありません。
●お問合せ・ご予約：オフィスＧＯ
jugg@officego.net
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２ヶ月振りの一段落 No.867
ＧＷ前から続いた仕事が、先週末ようやく一段落。
ありがたいことだけれど、疲労ははピークに！
ブログやfacebookに掲載する時間もなく・・・
この２ヶ月をビックアップでご紹介。
★「ハイネケン・スター・ラウンジ（Heineken Star Lounge）」イベント＠原宿
★メーデーイベント＠広島大竹
★「ＭＡＲＣ ＪＡＣＯＢＳ」店頭イベント＠原宿
★D'ERLANGER（デランジェ）「Beast in Me」プロモーションビデオ 撮影＠横浜
ＰＶの動画はこちら
（You Tube 5：03)
衣裳もメイクも新しいキャラクターが生まれました！
★商業施設イベント＠福島県郡山
ラジオ福島の手塚アナと「ジャグササイズ 」について対話
さすがベテランアナウンサー素晴らしい進行です。安心してお任せできました！
★商業施設イベント＠豊洲
★『ヒルナンデス！』「自分磨きするンデス！」撮影＠日テレ
森三中・村上さん、ダレノガレ明美さん、水卜アナがジャグササイズ
に挑戦！
★企業懇親会＠芝 ザ・プリンス パークタワー
★ジャグササイズ
体験教室＠代官山
★商業施設イベント「カルチャーカレッジ」＠千葉県あびこ
★「ヒルナンデス！」インサート映像撮影ジャグササイズ レッスン風景＠自由が丘
★企業懇親会＠静岡県川奈ホテル
・・・そして
★「横浜開港祭」＠みなとみらい臨港パーク コカ・カーライベント
海上パレードを挟んで、
ダンディＧＯ ショー
沢山ご参加いただいて、ボールが足りなくなりました。(^○^)
その他、まだまだ・・・
掲載できなかったパフォーマーのみなさんごめんなさい。
重なったいくつもの現場
この積み重ねが未来に・・・
だけどここで、ひとやすみ
ひとやすみ。
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「ヒルナンデス！」でジャグササイズしたンデス！ No.866
６/３（月） 日テレ『ヒルナンデス！』
「森四中 自分磨きするンデス！」コーナーで
村上（森三中）さん、三卜アナ、ダレノガレ明美さんがジャグササイズ を体験したンデス！
「天国と地獄」企画だったので、ジャグササイズ
は、地獄側になってしまい、
映像的には、とても難しく大変なイメージになってしまいましたが、
実際には、ボールを使うことで、脳の活性化を促しながら体を動かし、
無理なく、楽しみながら健康で美しい体を創る新感覚エクササイズなのです。
※ボールを使うので、イメージしているのと、実際にやってみるのとでは、だいぶ違います！
上手くなる事が目的ではなく、できないことにチャレンンジする事が、脳を活性化させるのです。
ちなみに、映像で私はボールを落として追いかけているンデス！（笑）
そして恒例の ジャグルメ＠自由が丘 ６/６（木）
ジャグルメ（ジャグササイズレッスン後、おいしく食べて美しく健康になること）
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＠ナポリハウス http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11480770831.html
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＠La Boheme http://ameblo.jp/nakayamakeiko/entry-11509666488.html
今回は、２日前にオープンしたばかりのイタリアン「メッシーナ」
※メッシーナは、伊シチリア島にある地名で、
以前旅をした時、列車が遅れて乗り換えで冷や汗を・・・
メニューによって、おいしいもの、そうでないもの、あったけど、
セレクトすれば、もう一度行ってもいいかな。
でも、みんなで食事 あ～楽しかった！
★６/９（日）横浜開港祭＠みなとみらい臨港パーク コカ・コーライベントカー
ダンディＧＯショー ①12：30 ②15：30
※２回目のショーでは、ジャグササイズ
体験も予定しています。
●ダンディＧＯ のジャグササイズ＠自由が丘（駅より歩8分）
6/12（水）19（水）26（水） 7/4（木）11（木）18（木）24（水）31（水）
19：15～20：15 （変更する場合があります）
6/21（金） 7/19（金）
13：15～14：15 （変更する場合があります）
※金曜日はジャグササイズの後、ジャグリングレッスンがある為、ジャグルメはありません。
●お問合せ・ご予約：オフィスＧＯ
jugg@officego.net
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走る走る No.865
昨日は、川奈ホテルへイリュージョンマジックのアテンド
横浜から踊り子号に乗るはずが、東海道線のトラブルで止まってる！
30分遅れの放送が、1時間後に変わり、更に復旧の見通しがたたないとなった。
急ぎ新横浜へ向かい、新幹線へ。
一番早いのは、2分後。
券売機でのチケット購入を手伝ってもらったり、
階段の誘導をしてもらったり、
駅員さんのお世話になって、
走って走って階段上って、ドアが閉まる寸前に飛び乗った！
ジャグササイズ やってて良かった(*^^)v
心配症の私には考えられない行動だ！
いつもは、用意周到で、すごく早く着いて、何度も時間や座席を確認。
そして、やっと来た列車に乗り込んだら反対方向だったりする
＜学び＞
新幹線の改札はスイカじゃ入れないこと。
指定席は、6分前までじゃないと買えないこと。
踊り子号の特急券は、車内だと自由席しか買えず、現金しか使えないこと。
早めに出ていたので、遅刻することなく無事、川奈駅到着。
リハも順調に進み、まったりとした時間が流れ・・・
いよいよ本番。
30分以上押してスタートのショー
お客様から歓声も飛び、女性５人のイリュージョンは華やかに大盛況！
・・・が、しかし、じわじわと迫る終電の時間。
翌日の仕事の為、宿泊を変更して東京へ戻る。
車をとばすが、川奈駅には、間に合わず、いちかばちか、そのまま伊東駅まで。
ナビでは、発車時刻の4分後に着く。
到着時間が微妙に変わるナビ。
ん？！間に合うかも。
到着予定時刻が発車時刻と同じになった。
んじゃ間に合わない！
またしても2分前に到着！
電車は止まっているけど、発車ホームは反対側。
スイカをピッ！としながら「どうやって向こう側に行くんでか～」と叫ぶ私。
駅員「地下道を通って」、「階段はどこにあるんですか～」、「右！」。
またしても、走って走って、飛び乗った！
お蔭で、1時間以上も乗る帰りの電車の中でfacebookでもと思ったけれど、
そんな元気はどこにもなかった！
やれやれ、こんな日もあるんだな～。
私も、少しは逞しくなったようだ。
【お知らせ】
6/3（月）11：55～13：55
『ヒルナンデス！』日本テレビ
「それいけ！森三中 自分磨きするンデス！」12：15頃～12：45頃にて、
ダンディＧＯのジャグササイズ放送予定。
ジャグササイズ
とは：
●脳トレ＆スタイルアップ！
脳トレ効果抜群のジャグリングの要素を取り入れ、ボールひとつを操りながらエクササイズすることで、
脳が磨かれ、楽しみながら健康美ボディをつくる、ダンディＧＯ考案の世界初のフィットネスです。
ダンディＧＯ
：
●ダンディＧＯ オフィシャルサイト
ジャグリングの人気を日本中に広めた第一人者！
ジャグリングエンターティナーとして、テレビ・ステージ等で活躍する一方、
多方面でジャグリングの演出指導も数多く手がけ、
指導したタレントは100人を超える。
また、テーブルクロス引きのスペシャリストとしても知られる。
「ジャグリング」と「エクササイズ」を融合させた、脳と体を磨くフィットネス
『ジャグササイズ』の考案者。
とびっきりのエンターテイメント！
あらゆるイベントシーンに合わせた、クオリティーの高いアーティストを、
心を込めてコーディネート派遣いたします。
笑顔を届けたい！
●オフィスＧＯ http://officego.net
（オフィシャルサイト）
●パフォーマー派遣 http://performer.co.jp
（オフィスＧＯ プロデュースサイト）
ジャグササイズ＠あびこ＠渋谷・代官山＠ヒルナンデス！ No.864
なんと、ブログをひと月も放置。
書くことが、沢山あるときは、書く時間がない。
そんなジレンマです(^_^;)
ひと月間の出来事はさて置いておいて、お知らせです！
おとな向けのカルチャーイベント「あびこカルチャーカレッジ」
5/26（日）①13：00～ ②15：00～
『ダンディＧＯのショー＆ジャグササイズ教室』
＠あびこショッピングプラザ ガーデンコート
http://www.abiko-sp.com/abiko-university/index.php
参加費：500円（同額のショッピングカードプレゼント）観覧は無料
※あびこカルチャーカレッジ事務局での参加事前応募は締め切りましたが
定員に空きがあれば当日でもご参加いただけます。
尚、オフィスＧＯへご連絡いただければ、ご予約も受け付けております。
http://officego.net/ TEL.03-5701-8303 mail@officego.net
おとな向けの「参加創造型ワークショップ・あびこカルチャーカレッジ」開講！
第１弾として「ダンディＧＯ
のショー＆ジャグササイズ
教室」が開講されます。
日本テレビ『シューイチ』『ヒルナンデス！』（6/3（月）放送予定）など、
多くのテレビ番組で紹介され、年齢に関係なくトライできるジャグササイズを、
考案者でジャグリング界の第一人者「ダンディＧＯ
」が、指導します。
イントロには、ジャグリング・エンターティナーとしてショーも披露。
ジャグササイズ
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脳が磨かれ、楽しみながら健康美ボディをつくる、ダンディＧＯ考案の世界初のフィットネスです。
ダンディＧＯ
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ジャグリングの人気を日本中に広めた第一人者！
ジャグリングエンターティナーとして、テレビ・ステージ等で活躍する一方、
多方面でジャグリングの演出指導も数多く手がけ、
指導したタレントは100人を超える。
また、テーブルクロス引きのスペシャリストとしても知られる。
「ジャグリング」と「エクササイズ」を融合させた、脳と体を磨くフィットネス
『ジャグササイズ』の考案者。
●５/２５（土） 開講記念！
ジャグササイズ無料体験レッスン＠スタジオ美音
①16：00～ ②19：00～
※お問い合わせ、ご予約はこちら↓
★６/３（月）11：55～13：55
日テレ『ヒルナンデス！』、「自分磨き」コーナー
ダンディＧＯのジャグササイズ放送予定！
お楽しみに！
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Heineken原宿 No.863
オランダのビールブランド「ハイネケン」のボトル飲みを発信するためのスペースとして
「ハイネケン・スター・ラウンジ（Heineken Star Lounge）」が期間限定でオープン
＠原宿 4/19～5/25
前日の暖かさは何処へやら、寒さの中でも大盛況！
夏までやってないのが、残念ですね。
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アズレージョ＠ポルトガル No.862
恒例の年1回の冬休みの海外旅行
今年は、お仕事の都合で約半月遅めの2月初旬にポルトガルへ
旅先で風邪をひいてしまったことも相まって、戻ってからもお医者さん通い。
そればかりではなく、帰国後は、いつものことながら、仕事がたまっていて、なかなか旅行記が書けない。
去年のドイツ・オーストリアは、結局初日の事のみで、そのままになってしまった。
今更ながら、ぼちぼち書こうか重い腰をあげたのだが、
膨大な数の写真にどうやって手をつけたらいいのやら、途方にくれる。
ならば、また途中で放り出してもいいように、テーマごとにしてみょう。
まずは、ポルトガルを彩るアズレージョから
ポルトガルには、アズレージョという装飾タイルが、街中のそこかしこにある。
17世紀、王室や貴族の館では、タペストリーの代わりに、戦いや狩りの場面を描いて、壁面を飾り、
教会や修道院では、聖人をテーマに描かれた。
18世紀になると、公共の建物や一般の住宅にも使われるようになり、
風景画、神話、寓話なども描かれるようになったという。
街角を飾る素朴なものなど、生活に溶け込んでいる美しいアズレージョを撮ってきました。
トマール
キリスト修道院の回廊
ポルト
サン・ベント駅で、うっとり
建物の壁面にも
暗闇に突然現れた、サン・アントニオ大学の壁面に息をのむ！
コインブラ
コインブラ大学の校内 こんな大学通いたい！
ファティマ
レストランになっている修道院内
ナザレ
ちっちゃくかわいい メモリアル礼拝堂は、入口も屋根も壁も天井も窓も・・・
ノッサ・セニョーラ・ダ・ナザレ教会は、異空間！
オビドス
メインゲートは、まるで舞台のよう
リスボン
通りの名前の案内板や
地図（アルファマ地区）までも
トイレだって・・・
そして、自分へのおみやげにも
み～んな アズレージョ！
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