セッション3-3 ：三宅式コーチング 未来の自分と繋がる

松尾みどり先生のセッションでも未来の自分から電話がかかってくるというワークをやりましたが、コーチングでもその手法を使うようです。
三宅式コーチング　未来の自分と繋がるをメモしておきます。


自分自信の過去だけでなく未来もリソース（資源）なのだ！

未来の自分と会話する方法　
成功した自分の未来になりきって今の自分と会話する
感情移入することが大切
山登りをするにあたっていちばんいい方法は山頂から全体をみることだ。
麓からは見えない。
未来の自分になりきって、感情を味わいルートを確認し一歩を踏み出す。
そして具体的な行動にうつす。

通常、今から未来のビジョンをみるけれども、未来から今のビジョンをみると見方が変わる。


１．いつ？目標は？気分は？
２．以前の自分との違い
３．今までの道のり
４．工夫したこと
５．一番大変だったこと。
６．どうやって乗り越えた？
７．予想外のアクシデント・邪魔者と対処法
８．モチベーションのキープ
９．予想外に得たもの
１０．やり直すとしたら？
１１．過去の自分に対して
１２。新たに抱えている目標は？