皆様こんにちは
ラフィネ中山とうきゅう店です。
いつもご利用いただきありがとうございます。
初めてブログをご覧いただいている方もありがとうございます。
実はリラックスには栄養も必要です。
やる気にもリラックスにも
必要な栄養素があるのですが
それは
タンパク質です。
栄養が足りてない体は
やる気が出ないのは当たり前
エネルギーがないからですね。
そして
体を緩めて
心がやわらかくなって
幸せを感じるにも
実はタンパク質が必要なのです。
タンパク質から作られる
トリプトファンは
幸せホルモンのセロトニンの材料なのです。
よく眠れるようになる材料でもあります。
リラックスと栄養のお話でした。
美味しいもの食べましょうね☆
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セラピスト 渡辺