皆様こんにちは
ラフィネ中山とうきゅう店です。
この時期の気温差は
体に影響しますね。
つい、暖かくなってきますと
油断してしまいます。
まだ寒くなる日も
ありますので
どうぞお体温かくお過ごしくださいね。
さて、お客様ともそんな会話をしています。
「今日は寒いですね」
この会話をして
体をあたためるケアをする
そんな時間が必要ではないでしょうか？
激しい気温の変化は
自律神経にも大きく影響を与えます。
自律神経に影響を与えるということは
体の生命維持のための
体温・循環・排泄など
体が自動的に調整している働きに
影響を与えているということなのです。
ここが乱れますと
ホルモンバランスが乱れ
眠れない
落ち込む
食欲がなくなっていく
冷え(体温調節)
などが体に現れ
それがなぜか？
わかっていないと
さらに不安を増し
乱れます。
寒いですね！
暑いですね！
大事ですよ！
そして何よりも先に必要なことが
リラックスして呼吸を深めることです。
気温の変化が激しいときはリラックス！
呼吸を深めてみてくださいね。
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ラフィネ中山とうきゅう店
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いつでもお待ちしております。
セラピスト 渡辺