こんにちは中靏です
今回は天中殺中の過ごし方について書いていこうと思います。
天中殺中ってかなりそわそわする上に悪い事ばかりに気を取られて何もできなかったり鬱気味なったり脳みそ忙しいと思うんですよね〜。
生活に不安になって、一日一席でなんとかなるわけでもないのに、何かしなきゃいけないで何かようとしたり、お金だったら株始めたり、健康に不安になっていきなりランニング始めたり、新しい出会いを求めて出会い系入れたり、色々あると思いますが、天中殺中に何か初めっぞ！ってなるのは大抵判断が間違っているので、続かなかったり、途中で挫折したり、企画が頓挫したり、新しく出会った人とうまくいかなかったり、鬱になる条件が整う感じですよね。
なので天中殺中は寝て過ごすが最適だと言われておりますが…
天中殺って言うのは、「１０」頑張って働いたから「２」休む期間、だから休まないと駄目な日、と配偶者が言ってくれて、なんて素敵な表現なんだ…。
だからこのメンタルジェットコースターな天中殺を寝て過ごすのが一番いいなんだ…。
でも現代社会でそら無理じゃ！不労所得成功した人か石油王じゃないと無理な話だ！となりました。
じゃぁ働きながらどう過ごすのか、大抵はポジティブになる事ですけど、鬱になる条件にぶち当たりやすいのに限界あるわい、って感じです。
人間の脳みそってポジティブよりネガティブの方が良く働くので鬱になる為にアクセル全開なんですよね〜…
で、私の場合で気づいたんですけど、大抵腹減ってるんですよ、でも落ち込むフェーズに入るとストレスで腹の減り具合がわからない。
なので落ち込みすぎた時に、おにぎり食べるようにしたら、さっきまでの鬱フェーズがどこへいったのやら…
そうですよね、不快な事があると落ち込むならその要素潰した方がメンタルの均衡が保てると…。
うつ病対策な感じですけど。
・お腹が空いたら何か食べる！
・眠たいなら我慢せずに寝る！
・汗かいて不快ならシャワーを浴びる！
・暑いなら迷いなく冷房つける！
・嫌な事あったらカラオケに言って叫ぶ！
・部屋が汚いと思ったら掃除する！
・思いっきり運動して汗をかいてスッキリしてみる！
・温泉行く！
・ゲームを一日中して思考を無理やり切り替える！
とか
こんな当たり前の事で天中殺の気分もガラッと変わるかと思いますね。
対策案できるかい！ってなるのなら諦めて鬱フェーズのまま過ごすしかないですね、天中殺終わるまで頑張って。
私の場合とにかく空腹と暑さで鬱フェーズに入りやすいと気づいたので、気づけた時に対策を頑張りたいと思います。
今回はこんな感じで終わります
ではでは
中靏