元気に過ごすため簡単に色々食べる

ヒジキは栄養価が高いから

まめに食べたい食品よね♪

カルシウムも食物繊維も高くて、

マグネシウムは

血液循環を正常に保つ働きがあるのよ。

冠攣縮性狭心症で倒れた私には

ここがポイント！

取りたいですよね。

更に、皮膚に良いとされる

ビタミンAが豊富なら

女性としては、大切です。

お手軽に少しずつ

色んな物を取り入れたいと

食事を考えるので、

ヒジキは冷凍食品のヒジキの煮物を活用。

卵焼きを焼く時の

中の具材として使って

一口ずつ、いただきます。

明日も元気…ですよね。