血中コレステロール値を下げる効果 イブニングプリムローズ

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nakatanダイエット記録

２０１１年５月１日１１８キロ　　２０１１年６月１日１０７キロ　

２０１１年７月１日１０１キロ　　２０１１年８月１日８８キロ

２０１１年９月１日８５キロ　　　２０１１年１０月１日８２キロ　　　　　今現在８２キロ

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イブニングプリムローズ　EVENING PRIMROSE

アカバナ科　多年草

【学名】　Oenothera Biennis

【利用部分】　葉、茎、根

【浸出時間】　2～3分

【原産地】　アメリカ

【薬効】　消炎作用。血圧調整作用。ホルモン系・コレステロールの調整作用。
　　　　　 美肌効果。月経前症候群の緩和。更年期障害の症状の緩和。

【他の利用法】　料理、薬用、観賞用。

イブニングプリムローズの特徴とハーブティー

イブニングプリムローズは月見草の方が一般的にはピンとくると思います。

蕾や花はサラダなどに利用でき、花はジャスミンに似た香りがします。

イブニングプリムローズのエッセンシャル・オイルは血中コレステロール値を下げる効果があり、月経前症候群、皮膚炎などの治療に用いられています。

イブニングプリムローズの効果と薬効

イブニングプリムローズのハーブティーは、閉経後の不快な症状を改善する効果があるとされています。


妊娠中には大量の服用は控えてください。

血栓症の薬の服用者は飲まないようにしてください。

ハーブティーの入れ方と飲み方

イブニングプリムローズは、そのままお茶にしてもよいのですが、淹れる前に茶葉に少し手を加えると、より強い香りを楽しむことができます。

おいしく淹れるための前準備としては、茶葉を手で揉んで香りをたてたり、乳鉢でより茶葉の香りを引き出す方法があります。


イブニングプリムローズのハーブティーの入れ方は、まず、大サジ１杯～１杯半程度のイブニングプリムローズをマグカップのフィルターの中に入れます。

その後、沸かした熱湯を注ぎ、蓋をしたら、そのまま２分～３分ほど浸出し、好みの濃さになるまで待ちます。


レモンやハチミツ、オリゴ糖などを入れると飲みやすくなります。 お好みのハーブを何種類かブレンドしたり、紅茶とブレンドしてオリジナルティーを楽しむこともできます。

nakatanのつぶやき

　　　タイランド

１２世紀初期にアンコールワットは造られたと言われています。

その半世紀後にアンコールトム（大きな町）と呼ばれてる一辺３ｋｍの城壁で囲まれた王都が造られ、その中心にあるのがバイヨン寺院です。

多数の四面塔に彫刻された巨大な顔が有名です。


　　　　　　　　　　　　　バイヨン寺院正面

よく見ると多くの顔の彫刻が見えます。いくつあるのでしょうか？

　　　　　　穏やかな微笑みの観世音菩薩

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