こんにちは
ゆきなか です。
思いっきり仕事をしても
休日も充実！
リラックスしながらも
充実したの人生の叶え方
を発信しています。
φ_____φ_____φ_____φ_____φ
理想の1日をすごせたら
幸せですよね〜^^
ハワイでゆっくり朝食
サイクリングをして海辺から山まで走り
午後はドライブ
パンケーキをオヤツに
ちょっとお昼寝
フォーティーナイナー・ワイキキ（Forty Niner Waikiki）ですって❤
次の週は
軽井沢でゆっくり読書
温泉でのんびり
散歩をして
夜は馴染みの天ぷら屋で一杯
こんな生活したいわぁ〜
そう！スペシャルな日は憧れです、
そのために毎日頑張っています（笑）
ただ、毎日そんなことは訪れないわけで
じゃあ、毎日を
ただルーティンな平凡な日、つまらない日
にしていると、
口角は下がり
ババァ顔になることは
間違いないのです。
じゃ、そうならないために
スペシャルな日は時々だから
パーフェクトな１日を毎日作ろう！！
と思って
パーフェクトな日づくりチャレンジしてます♥
パーフェクトな日は
1日思い通りにやれたなって日です。
みんなそれぞれ、あると思うのです。
例えば、
16半時から明日の仕事を確認
17時にパソコンを切る
笑顔で「お先に失礼します♥」と席を立つ
信号待ちは無いって思っていたら無くて
18時半 今日あったことを聴きながら
子どもと帰る
19時半には食事
21時半にお風呂が終わり
最近は自分で子どもたちは寝てくれる🩷
今日は、私はフェスシートでゆったり🩷🩷
あぁ今日はパーフェクト！！
こんな感じ。
私は、先日 お友達の@吉田未央さんに
バイオリズムを見てもらって〜🩷
パーフェクトな1日を
無理せず作れるように
なってきました！！！
ポイントは、自分の感情や体力を
良い状態の範囲に収めることです。
偏りすぎサインはこれ！
- 色々なことが気になり始める
- いつもの仕事はかどらない
- イライラしている
- 頭が締め付けられている感じ
小さな異変な気づいたらやることはこれ！！
- 遠くを見る
- 深く息を吐く
- 軽く身体を動かす
- お茶を飲む
落ち気味の時間帯に気を付けています。
因みに身体を軽く動かすようにしていて
家にいるときは、
@Ryo haruyamaさんの 動きのワークをやります。
すると、あっという間に
また集中できる時間に戻れるのですから不思議ですね！！
自分の状態を落とさない事
仕事も家庭も自分の人生全部まるっと
叶えたいなら
自分の状態は良いかんじ💛
落とさない！
めちゃめちゃ大事ですよ。
今日はTOKIWA COFFEE ROASTERさんのコーヒーにしました。
お二人に興味がある方は
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このままでいいのか漠然と不安
◾️ ずっと今の働き方はできないと思う
◾️ 仕事とプライベートのバランスが崩れている
◾️ 将来は安心して楽しく過ごしたいけど、
ちゃんとやっていけるのか心配
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