寝れない早朝を有効活用したい | うつ病からの復職日記
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うつ病からの復職日記
うつ病になり、10月から復職します。
復職にあたって日々の出来事や心境などを中心に
アップしていきます。
現在、休職中の方や復職を目指している方にとって
少しでも参考になれば嬉しいです
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寝れない早朝を有効活用したい
近場の高台に朝日を見に来ました。
光に浴びてセロトニン増やし、
睡眠効果も高める!
今日も良い日にしようと思えた。
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