ダイエット9/11

�ｻ���･��ｮ�ｼｮ������

�ｽ�������109.0kg ﾂ�

��ｹ��ｲ��� 94.0���


���
��ｩ�����ｼ�����｢��､��ｹ��ｳ��ｼ�����ｼ


�����ｧ�����ｬ��ｼ�����ｳ��ｰ
��ｷ��ｧ��ｫ�����ｼ��ｻ�����ｹ�����ｬ��ｹ
��ｭ��ｼ��ｭ��ｼ
��ｰ��������｢��ｼ�����ｳ��ｰ
��ｯ��､��������ｭ��ｳ�����ｹ��ｯ��ｯ������

�����ｬ��ｼ�����ｳ��ｰ�ｾ������ｭ�����､��ｳ


��ｼ
�����ｳ��ｫ����ｮ��｣�


�����ｧ�����ｬ��ｼ�����ｳ��ｰ��ｪ�����ｪ��������ｴ�ｪｨ��｢ http�ｼ�//nakasu.daa.jp