ダイエット8/12

�ｻ���･��ｮ�ｼｮ������

�ｽ�������109.0kg ﾂ�

��ｹ��ｲ��� 94.0���


���
��ｵ��ｳ�����､����������ｱ��ｹｳ�����｣��ｼ


��ｼ
�����ｫ������


�����ｧ�����ｬ��ｼ�����ｳ��ｰ
�����ｧ��ｹ��������ｬ��ｹ
�����ｬ��ｹ�����ｫ�����ｦ��ｳ
��ｰ��������｢��ｼ�����ｳ��ｰ
��ｯ��､��������ｭ��ｳ�����ｹ��ｯ��ｯ������

�����ｬ��ｼ�����ｳ��ｰ�ｾ������ｭ�����､��ｳ


�､�
�����ｩ���


�����ｧ�����ｬ��ｼ�����ｳ��ｰ��ｪ�����ｪ��������ｴ�ｪｨ��｢ http�ｼ�//nakasu.daa.jp