ダイエット8/24

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


朝
ガスパチョ


トレーニング
ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
ロウ
ディップス
バーベルカール

トレーニング後プロテイン

目玉焼き


昼
焼き肉定食


夜
ポークソテー、野菜炒め、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
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