ダイエット7/23

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


朝
ヨーグルト


トレーニング
スクワット
フロントスクワット
インクラインシットアップ
カーフレイズ
シュラッグ

トレーニング後プロテイン

目玉焼き定食


昼
ミートボール、サラダ、ご飯


夜
チキンのトマト煮、板わさ、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
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