ダイエット7/16

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


トレーニング
スクワット
フロントスクワット
カーフレイズ
インクラインシットアップ

トレーニング後プロテイン


朝
目玉焼き定食


トレーニング
ショルダープレス
シュラッグ

トレーニング後プロテイン


昼
唐揚げ、ご飯


夜
冷やし中華、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp