ダイエット6/18

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


朝
カイワレサンドイッチ、目玉焼き定食


トレーニング
スクワット
フロントスクワット
カーフレイズ
インクラインシットアップ

トレーニング後プロテイン


昼
ラーメン


夜
グリルチキン、野菜炒め、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
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