ダイエット4/20

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


トレーニング
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
ダンベルロウ
ディップス

トレーニング後プロテイン


昼
天ぷらソバ


夜
ステーキ、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp