ダイエット4/19

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


トレーニング
スクワット
フロントスクワット
インクラインシットアップ
カーフレイズ
シュラッグ

トレーニング後プロテイン


朝
目玉焼き定食


昼
焼き鳥、ご飯


夜
ラーメン、ご飯、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp