今日のNさん
体重 108.5kg
腹囲 93.0cm
トレーニング
『OFF』
朝
ソバ
昼
鳥の煮物、青菜炒め、ご飯
夜
刺身、鳥の煮物、味噌汁、青菜炒め、漬物
加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp
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夜
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