ダイエット10/22

お今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


トレーニング
『OFF』


朝
うどん、ヨーグルト


昼
さつま揚げの煮物、玉子焼き、サラダ、ご飯


夜
肉じゃが、湯豆腐、ちくわ胡瓜、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
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