ダイエット10/16

お今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm



朝
ソバ


昼
あんかけ焼きソバセット

加圧トレーニング
トライセプスプレスダウン
バイセプスカール
レッグカール
レッグエクステンション

トレーニング後プロテイン


ドーナツ、カロリーメイト


夜
水炊き


加圧トレーニングならなかす整骨院
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