ダイエット6/4

お今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


トレーニング
デッドリフト
グッドモーニング
ハンギングレッグレイズ
シーテッドカーフレイズ
ワイドスタンスフロントスクワット

トレーニング後プロテイン


昼
寿司


夜
ピザ、ハムサラダ、中華トマトスープ、胡瓜味噌


加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp