今日のNさん
体重 108.5kg
腹囲 93.0cm
朝
パン
トレーニング
デッドリフト
グッドモーニング
ハンギングレッグレイズ
シーテッドカーフレイズ
ワイドスタンスフロントスクワット
腹筋
トレーニング後プロテイン
昼
うなぎ、タケノコの煮物、フキの煮物、ブロッコリー、トマト、ご飯
夜
スペアリブグリル、ズンドゥブチゲ
加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp
今日のNさん
体重 108.5kg
腹囲 93.0cm
朝
パン
トレーニング
デッドリフト
グッドモーニング
ハンギングレッグレイズ
シーテッドカーフレイズ
ワイドスタンスフロントスクワット
腹筋
トレーニング後プロテイン
昼
うなぎ、タケノコの煮物、フキの煮物、ブロッコリー、トマト、ご飯
夜
スペアリブグリル、ズンドゥブチゲ
加圧トレーニングならなかす整骨院
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