今日のNさん
体重 108.0kg
腹囲 93.0cm
朝
バナナ
トレーニング
ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
ダンベルロウ
シュラッグ
腹筋
トレーニング後プロテイン
昼
マグロステーキ、切り干し大根の煮物、サラダ、ご飯
加圧トレーニング
トライセプスプレスダウン
バイセプスカール
レッグカール
レッグエクステンション
トレーニング後プロテイン
スルメ、コロッケ
夜
カツオのタタキ、マグロステーキ、味噌汁
加圧トレーニングならなかす整骨院
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