今日のNさん
体重 108.5kg
腹囲 93.0cm
朝
オレンジジュース、ウインナー
パン
トレーニング
ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
トレーニング後プロテイン
昼
ウインナー、豚ゴボウ、野菜炒め、ご飯
パン
トレーニング
ダンベルロウ
シュラッグ
トレーニング後プロテイン
夜
ラーメン、サラダ
加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp
体重 108.5kg
腹囲 93.0cm
朝
オレンジジュース、ウインナー
パン
トレーニング
ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
トレーニング後プロテイン
昼
ウインナー、豚ゴボウ、野菜炒め、ご飯
パン
トレーニング
ダンベルロウ
シュラッグ
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夜
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