ダイエット5/25

今日のNさん

体重 109.5kg

腹囲 93.0cm


朝
バナナ

トレーニング
ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
ダンベルロウ
シュラッグ
ディップス

トレーニング後プロテイン

プロテイン

トレーニング
ショルダープレス
プルダウン
バーベルカール

トレーニング後プロテイン


昼
唐揚げ、鯵フライ、トマト、レタス、ご飯


夜
麻婆春雨、そうめんチャンプル、胡瓜味噌、味噌汁


加圧トレーニングならなかす整骨院
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