ダイエット4/16

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


朝
パン


トレーニング
ショルダープレス
プルダウン

トレーニング後プロテイン


昼
コロッケ、サラダ、ご飯


夜
味噌汁、フライドチキン、釜揚げしらす


加圧トレーニングならなかす整骨院
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