ダイエット3/30

今日のNさん

体重 108.5kg

腹囲 93.0cm


トレーニング
『OFF』


昼
ウインナー、きんぴらゴボウ、小松菜玉子炒め、ブリ照り焼き、トマト、ご飯


夜
チキングリル、焼き魚、小松菜玉子炒め、胡瓜、青菜のマヨネーズ和え


加圧トレーニングならなかす整骨院
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