今日のNさん
体重 108.5kg
腹囲 93.0cm
トレーニング
ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
ダンベルロウ
シュラッグ
腹筋
トレーニング後プロテイン
朝
うどん
昼
中華丼セット
加圧トレーニング
トライセプスプレスダウン
バイセプスカール
レッグカール
レッグエクステンション
トレーニング後プロテイン
お菓子
夜
春雨スープ、カツオのたたき
加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp？
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腹囲 93.0cm
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ベンチプレス
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朝
うどん
昼
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夜
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