ダイエット2/2

体重 108.0kg

腹囲 94.0cm


朝
ミルクティー

トレーニング
ショルダープレス
プルダウン
腹筋

トレーニング後プロテイン

昼
ウインナー、玉子焼き、ポテトサラダ、ご飯

夜
水餃子、白子


加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp？/