ダイエット1/15

体重 108.5kg

腹囲 94.5cm


朝
牛丼

昼
つけ麺

トレーニング
ハイクリーン
フィットネスローラー

トレーニング後プロテイン

夜
韓国料理


加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp/