ダイエット12/31

体重 108.5kg

腹囲 94.5cm


朝
ミルクコーヒー、クッキー

トレーニング
ウォーキング

昼
ステーキセット

夜
牛タンスモーク、焼き豚和え物、きゅうり、オリーブ、野沢菜漬け、トマト、うるめいわし

加圧トレーニングならなかす整骨院
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