ダイエット12/19

ー体重 108.0kg

腹囲 95.0cm

トレーニング
『OFF』

朝
リンゴ、手羽先

プロテイン

昼
ハム、トマト、キャベツの千切り、ごぼうサラダ、ご飯

プロテイン

夜
巻き寿司



加圧トレーニングならなかす整骨院
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