ダイエット11/21

体重 110.0kg

腹囲 96.0cm


トレーニング
『OFF』

朝
ミルクティー、パン、柿、リンゴ

プロテイン

昼
焼き肉、ブロッコリー、トマト、ご飯

プロテイン

夜
カキ鍋、煎餅

加圧トレーニングならなかす整骨院
http：//nakasu.daa.jp/