ダイエット11/14

体重 110.5kg

腹囲 96.5cm

トレーニング
『OFF』

朝
梨、柿

プロテイン

昼
ハムカツ、シュウマイ、大根葉、ブロッコリー、ご飯

プロテイン

夜
焼売、麻婆豆腐、ほうれん草のソテー、きゅうり


加圧トレーニングならなかす整骨院
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