ダイエット10/31

体重 110.5kg

腹囲 96.5cm

トレーニング
『OFF』

朝
小麦ふすま入り牛乳、キムチうどん、リンゴ、柿、オレンジジュース

プロテイン

昼
食いそびれ

プロテイン

夜
かたヤキソバ、麻婆豆腐、回鍋肉、昆布の煮物、漬物


加圧トレーニングならなかす整骨院
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