ダイエット10/18

トレーニング
『OFF』

朝
バナナ、リンゴ

プロテイン

昼
秋刀魚の梅煮、ウインナー、ピーマン焼き、焼き豆腐の肉味噌、ご飯

プロテイン

夜
塩手羽先、焼き豆腐の肉味噌、ザーサイ




加圧トレーニングならなかす整骨院
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