７月９日（土）に参加してきたジムスティックのライセンスが届きました。
ジムスティックの国際ライセンスです。
私の講習の様子です。
講習会だからとあまくかんがえていました。
殆どが実技で汗だくになりながらの受講です。
次の日は体幹が筋肉痛でした！
ジムスティックとは
○発祥地はフィンランド
VIREMESTARIT社/ジムスティックインターナショナルのスポーツインストラクター・物理療法士やパーソナルトレーナーにより開発されました。
2003年１月フィンランドで発売開始となり国内で人気を博し2004年イギリス・イタリヤ・スウェーデンへ国外展開と、現在ではヨーロッパを中心に世界３０カ国以上に広がっています。
フィンランド国内では“ISPO BRAND NEW205”を受賞。
フィンランド国内でもっともかくしんてきなフィットネスツールとして評価されました。
○大変優れたフィットツール
ファイバーグラス型の軽量スティックとエラスティックチューブを組み合わせています。
ジムスティックは下記に上げる項目の改善に効果が上がるように開発されています。
・筋力アップ
・コア（インナーマッスル）の強化
・筋力の調整
・バランス、柔軟性の向上
・心肺機能の向上
・シェイプアップ、脂肪燃焼
○ここが人気のポイント
・シンプル。簡単
・万能フィットネスツール
・年齢を問わない
・ダンベル等のウエイトと比較して安全・柔軟
・個人でもグループでも楽しめる
といったものです。