昼飯だけダイエット №1

昼飯だけダイエット　開始　

何故　昼飯だけ??

私的に　3食ダイエットは　辛すぎて　長続きしないからです

うんうん

糖分カットは　終日　実践です

長年　昼飯は　麺類　250kg   天ぷら2枚　or  コロッケ2枚　

変更　食事1時間前までに　

　　　カカオ70％以上チョコレート　3枚　5g×3枚

　　　トマトジュース　300℃

　　　きな粉　大さじ2杯

　　　味噌汁　

　　　バナナ　ヨーグルト

　　　白飯　なし　　麺類　なし