第2回個展出品作品 灯（あかり）の点（とも）る静物 2000 F30 鉛筆画 中山眞治
どうも。私はファイナンシャルプランナーでプロ画家、そして、福祉住環境コーディネーター・福祉用具専門相談員・介護職員初任者研修、有資格者の中山です。さて、今年も残り2週間を切りましたね。元気でお過ごしですか？^^
ところで、40代独身男性の皆さん、将来に備えた節約は始めていますか？このブログでは、固定費の削減から始める賢い節約術を紹介します。
そして、節約は決して苦痛ではありません。自炊や趣味の発見など、楽しみながらお金を管理する方法をご提案します。稼ぐ期間を最大限に活用し、明るい未来への一歩を踏み出しましょう！
それでは、早速どうぞ！
目次
1 定年までのカウントダウン：あなたの残り時間を意識する
(1) 定年までの具体的な期間を確認する
(2) 資産形成の戦略を練る
(3) 生活スタイルの見直し
(4) 趣味とキャリアの両立
2 収入を最大化する：効率的なお金の使い方とは？
(1) 収入を増やせなくても結果的に同じ効果を得る方法
(2) 収入源の多様化
(3) 貯蓄と投資のバランス
(4) 自己投資を忘れずに
(5) スマートな予算管理
3 趣味がもたらす財産：心の充実と節約の両立
(1) 趣味が健康に寄与するからくりとは
(2) 趣味を通じたストレス解消
(3) 節約に繋がる趣味の選び方
(4) 趣味を収入源に変える
(5) 節約と趣味のバランス
4 あなたにはライフプランニングが必要です
(1) 今後の予定をハッキリさせましょう
(2) 打ち込める趣味を核とした生活の刷新をしましょう
(3) 生活習慣を劇的に変化させることも考えよう
(4) あなたの見ないようにしている現実に目を向けよう
5 固定費削減のステップバイステップガイド
(1) 現状の固定費を把握する
a 家賃
b 自家用車（大型バイク）
c 飲み代
d 保険
e 被服費
f 外食費
g スマホ
h 電気代
(2) 不必要なサービスの見直し
(3) 交渉と契約の見直し
(4) 節約はやり過ぎてもダメです
(5) 節約の習慣化
6 節約できた資金を上手に投資へ振り替える方法
(1) 節約できた資金枠はそっくり積み立て投資に回す
(2) 蓄財の極意
7 自炊のすすめ：節約と健康の二重の利点
(1) 節約効果の実感
(2) 健康面での利点
(3) 料理スキルの向上
(4) 節約と品質のバランス
(5) 食事計画の重要性
8 まとめ
(1) 定年までの時間を意識する
(2) 固定費削減の重要性
(3) 自炊のすすめ
(4) 趣味と節約のバランス
(5) まずは行動を開始しよう
1 定年までのカウントダウン：あなたの残り時間を意識する
40代独身男性として、あなたのキャリアは中盤を迎えています。定年までの時間は、過ぎてしまえば意外と短いものです。しかし、この期間を意識することで、より賢い生活設計が可能になります。
(1) 定年までの具体的な期間を確認する
まずは、定年まで残された年数を確認しましょう。この残された期間は、あなたが今後の計画を立てる上での根本的な基盤となります。年金や貯蓄の状況を見直し、必要な資金を把握することが重要です。
あなたが現在仮に45歳だとして、定年退職年齢を65歳だと仮定すると、あなたの働ける残りの時間は僅か20年ということになりますが、この時間の中であなたは、やらなければならないことが目白押しなのです。
(2) 資産形成の戦略を練る
あなたが、定年までの間に成し遂げなければならないことと、定年後の生活に必要な資産を形成するためには、今から計画的に行動を開始する必要があります。
なぜならば、これからのあなたのライフイベントは、婚活から結婚へ、自宅の購入（親元にいる場合には建て替え）、転職や起業、親の介護、お墓の改葬、結婚して子供を授かる場合には教育費の確保など、数えあげたらきりがありません。
このようにたくさんの使い道があるにもかかわらず、それに対応する時間が20年なのですから、当然収入を高める必要があるのです。
そこで、サラリーマンとして収入を得ているあなたは、その必要額を捻出するために、出ていく資金をしっかりと抑える必要があるのです。
(3) 生活スタイルの見直し
今のあなたの生活スタイルが、未来にどのような影響を及ぼすかを考えましょう。固定費の削減、健康維持のための生活習慣の改善など、すべて見直しが必要です。尚、固定費の削減の詳細は、具体的に後述します。
(4) 趣味とキャリアの両立
趣味は精神的な充実だけでなく、将来の収入源にもなり得ます。趣味を深めることで、仕事以外の収入を得る方法も探求してみましょう。趣味についても、後に掲載している関連記事を参照してください。
この時期を意識的に生きることで、40代独身男性のあなたの未来は、より豊かで安定したものになるでしょう。今日から、検討を始める具体的な一歩が、大きな変化を生む鍵になります。
2 収入を最大化する：効率的なお金の使い方とは？
40代の独身男性として、あなたが収入を最大化することは、安定した未来への第一歩です。効率的なお金の使い方は、単に節約するだけではなく、賢くお金を管理し、増やすことにもつながります。
(1) 収入を増やせなくても結果的に同じ効果を得る方法
あなたが、サラリーマン生活の残り20年の中でやりくりするとなれば、大きく考えていかなければならないのは、入り口と出口です。つまり収入と支出のことです。収入が変わらないのであれば、支出を徹底して削減できれば同じ効果を得られます。
(2) 収入源の多様化
収入の最大化は、複数の収入源を持つことから始まります。既に不動産からの収益、貯蓄による利子・投資信託による収益・株式の配当・債券の収益・株主優待・副業などさまざまに収益の入り口を持っている人も多いと思います。
つまり、 収入の柱を増やすことで、より多くの財務的安定を得られますが、ここでは、これから新たに投資を始める段階と想定して話を進めます。
また、投資をするにしても資金がなければ何もできませんので、その元手を得るためには
支出を抑えて、資金枠が確保できた時点では、複利を最大限に活用できる投資信託などへ投資しましょう。
(3) 貯蓄と投資のバランス
節約したお金は賢く活用しましょう。貯蓄は安全性が高い一方で、定期で預け入れしていても、銀行や郵便局に預けているだけでは、現在の物価の上昇率は大きいので、目減りしてしまいます。
他方、投資は将来的な大きなリターンを期待できます。リスクとリターンを考慮したバランスの良いポートフォリオを構築することが大切です。あなたの取り組むべきスタンスは、ミドルリスク・ミドルリターンです。詳細は次の記事を参照してください。
複数の収益源の新たなお仲間に、この投資による複利を新たに含めましょう。あなたと共に働いてくれる「お金君」が新たな強力なパートナーにもなり得ます。
関連記事：40代独身男性の初心者向け投資信託ポートフォリオ！
(4) 自己投資を忘れずに
自己投資は収入の増加に直結します。スキルアップのための学習や、健康を維持するための運動など、自分自身への投資は将来的な収入増加や、健康的な生活の長期延伸につながります。
現職での守備範囲が広がり、あなたの選択によって他の仕事をすることが可能になったり、昇進の条件を満たして収入が増えたり、副業に使えると同時に、その先の独立起業に結びつけることさえ可能になります。
健康面を考えた投資であれば、適度な運動が食欲増進及び豊かな睡眠や、あなたの未来までの健康に寄与します。
(5) スマートな予算管理
収入を最大化するためには、予算管理が不可欠です。収入と支出を正確に把握し、必要な支出と不要な支出を仕分けることが重要です。
これらの戦略を取り入れることで、40代独身男性としてのあなたの財政状態は、より安定し、成長するでしょう。収入の最大化は一朝一夕には達成できませんが、一歩ずつ着実に進めていけば、豊かな未来が待っています。
3 趣味がもたらす財産：心の充実と節約の両立
40代独身男性にとって、趣味は単なる楽しみ以上の意味を持ちます。趣味は心の充実をもたらし、意外にも節約に繋がるのです。本章では、趣味を通じてどのように心と財布の両方に豊かさをもたらすかを探ります。
(1) 趣味が健康に寄与するからくりとは
打ち込める趣味との出会いは、時間と金銭の浪費削減や固定費圧縮が同時にできて、おまけに規則正しい生活によって、あなたの健康にまで寄与します。
それは、打ち込める趣味を持つことで、その趣味に取り組むことに楽しみを見いだせれば、自然と休日などには、早朝から取り組む意欲がみなぎってくるからです。つまり、趣味に取り掛かるために、休日の前日さえも早く眠るようになれるということです。
そして、趣味との出会いは、異性との「趣味の教室」での出逢いや、趣味に関連のあるイベントをデートの場としても活用できます。また、あなたの未来の老後に何もない退屈な日々とは一線を画せます。ここは大きいですね。
一人でも・いつでも・何時からでも・天候に左右されず・年老いてからでも続けられる趣味は、手軽に楽しむことが可能です。そこで一番のお勧めは、「コスパ抜群な鉛筆画」です。次の関連記事も参照してみてください。
関連記事：資産運用と趣味を同時に実現：40代独身男性が絵画制作で見つける三重の成功とは？
(2) 趣味を通じたストレス解消
日々の仕事から受けるストレスは、意外にも出費の原因となっていることがあります。趣味に没頭することでストレスを効果的に解消し、浪費を減らすことにも役立ちます。趣味は自分自身への投資であり、心の健康を保つ上で重要な役割を果たします。
(3) 節約に繋がる趣味の選び方
趣味とは、全てが高価なものではありません。例えば、鉛筆画・デッサン及び、散歩や読書、ガーデニングなどは低コストで始めることができます。これらの趣味は、少ない投資で大きな精神的満足を得られるため、節約にも役立ちます。
関連記事：40代独身男性必見！鉛筆画・デッサンの制作で節約と資産運用を同時に達成する方法とは？
(4) 趣味を収入源に変える
あなたの趣味が、副収入につなげられることもあります。絵画（鉛筆画・デッサン）の制作、陶芸、ブログの執筆、写真の販売、ハンドメイド商品、のオンライン販売など、趣味を通じて収入を得る方法は多岐にわたります。
(5) 節約と趣味のバランス
趣味に多くの時間やお金を費やすことは、時に節約の目標と矛盾することがあります。重要なのはバランスです。趣味にかかる費用を予算内で管理し、財務的にも精神的にも健全なライフスタイルを目指しましょう。
費用の掛かり過ぎる趣味は考え物です。クルーザー、ヨット、豪華な海外旅行等は、仮にあなたが結婚を考えている場合などでも、お相手の方に敬遠される可能性が高まります。
そのお金のかかる趣味を考えても、充分な収入があるというのであれば話は変わってくるかもしれませんが、そうでない場合には、今ここで考え方を変えましょう。
堅実な考えを持ったお相手には、浪費の激しい男性が魅力的に見えるはずはありませんし、あなたの考えなくてはならない目標は、たくさんのライフイベントの消化と老後の安定も視野に入れる必要があるからです。
4 あなたにはライフプランニングが必要です
(1) 今後の予定をハッキリさせましょう
そして、もちろん重要なことには違いありませんが、身の回りの細かいことすべてを節約するとなると息が詰まります。それよりも、「大鉈を振るう」大きな根本的な刷新を行うことができるかどうかではないでしょうか？
そのための最初のスタートは、あなたがこれからの人生をどのように歩まれていく予定があるのかを、ライフイベント表などを作ってはっきりさせることと、そして、それを実現するための資金をどうやって確保できるかのライフプランニングが重要です。
これについては、どれだけ本気でその目標に向かって取り組んでいけるかはすべてあなた次第ということになります。短い20年の間で、スケジュール目白押しのあなたは、もう取り組んでみるしかないのではありませんか？
(2) 打ち込める趣味を核とした生活の刷新をしましょう
生活への趣味の導入では、絵画の中からとりわけ鉛筆画をオススメしますが、その理由は、まず投下資金が少なくて済む上に、モチーフを変えるだけで、洋画としても日本画としても展覧会に出品できます。
40代独身男性にとって、健康的でコストパフォーマンスの良い生活スタイルを確立することは非常に重要です。自炊は、節約と健康を同時に実現する最適な方法の一つです。
あなたは毎日の食事をどうされていますか？特に、朝ごはん抜きなんてしていませんでしょうね？人間は、毎朝決まった時間に朝食をとることによって、生活のリズムをつかみやすくなると言います。
また消化によって、胃が動いて初めて本格的に脳も回転を始めるのです。
(3) 生活習慣を劇的に変化させることも考えよう
そして、あなたが会社員だとして、打ち込める趣味に取り組むことは、蓄財の他に規則正しい健康的な生活実現に寄与し、早寝早起きから早い出勤・早い退勤ができるようになり、例えば朝1時間早い出社が、いかに効率を高めるかを実感できるでしょう。
例えば、始業時間から電話が入り始める前に、昨日のチェック・当日のスケジュール確認・簡単な打ち合わせなどを全部済ませて、始業前から集中モードで仕事に取り組めることは、仕事の効率を図り知れないほど高めてくれるでしょう。
同時に、運動不足だった体を内側から健康にするためにも、飲酒は少なくしていきましょう。それは、あなたが日常に歩きを多く取り入れるなどの工夫を施せば、夜にはすっかり心地よく疲れて、飲まなくてもぐっすり眠れるはずです。
(4) あなたの見ないようにしている現実に目を向けよう
あなたが一人っ子で、独身のままこの先も暮らしていく場合には、あなたがいなくなった後の「墓守」はいないので、お墓の改葬なども考える必要があります。
そのためにも、あなたのこれから叶えたい希望や、やらなければならない介護などを含めて、この先のライフイベントをおおよそながら立てていきましょう。そして、その予定に基づいたライフプランニングを自ら行っていきましょう。
つまり、ライフイベントに予算対比をするということです。次の資料は無料で入手できますので、まずはあなたなりの資料を作り、具体的な検討から始めましょう。
参考：便利ツールで家計をチェック NPO法人 日本FP協会
便利ツールで家計をチェック | 日本FP協会 (jafp.or.jp)
5 固定費削減のステップバイステップガイド
40代独身男性が経済的自立を目指す上で、固定費の削減は重要なステップです。ここでは、固定費を効果的に減らすための、具体的な方法をステップバイステップで紹介します。
(1) 現状の固定費を把握する
まずは、現在の固定費を正確に把握しましょう。毎月の固定費の支出をリストアップから始めます。この把握が、削減計画の出発点となります。固定費の大きなものでは順番に、次のようなものではないでしょうか。
a 家賃
賃貸住宅の場合、都心部に住んでいる人は、首都圏周辺の現在よりも部屋数の少ない住まいで生活しましょう。尚、仮に首都圏であっても、3万円代から入居できる物件もありますので下の参考情報をご確認ください。
そして、収入の少ない人は、区営・都営・県営・市営などの公的な住まいへは毎回応募しましょう。独身でも入居できる物件はありますし、驚くほど家賃の安い物件もあります。
参考情報：JKK東京
これからの一人暮らしは「2K・2DK」以上のお部屋に注目！ | 東京都住宅供給公社 (to-kousya.or.jp)
b 自家用車（大型バイク）
通勤で使っていない自家用車（バイク）は売却しましょう。ローンを別にしても、所有しているだけで諸経費をならせば、月々4～5万円以上かかっています。使っていないのに全くの無駄ですし、休日のたびに磨いているだけでは愚の骨頂です。
c 飲み代
一番の無駄です。そんな時間があれば家で打ち込める趣味に没頭しましょう。充実感をしっかり味わえます。考え方によっては、お金を払って内臓や脳を痛めていることにもなります。 また、後輩や同僚に奢ってあげるなどの、いい格好はもうやめましょう。
d 保険
独身者の場合には、生活の保障が必要な家族がいないのですから、死亡保険金の多い保険などはまったく意味がありません。
掛け捨ての安い医療保険や生命保険へ変更しましょう。場合によっては、「高額療養費制度」の活用で対応できる場合もあります。
参考：高額療養費制度を利用される皆さまへ (mhlw.go.jp) 厚生労働省
e 被服費
ろくに着もしない服・靴などに出費をやめましょう。今あるもので、コーディネートしましょう。茶色系と青色系の組み合わせをしないように注意したり、ストライプのパンツにストライプのシャツなどを合わせないように注意するだけでも、随分印象は変わります。
f 外食費
昼食や夕食は、とかくカロリーの多い、バランスも良くない高額な出費を伴う食事をすることも多いではありませんか？ここを、朝は自宅で自炊する・昼は弁当を持参する・夜は自宅で自炊するに置き換えましょう。
休日にまとめ購入して、小分けにして冷蔵庫に保存しておくだけですから、それほど面倒でもありません。
g スマホ
できるだけ無料で使えるLINEやスカイプで済ませる。余計な使用は極力控えましょう。また、契約初期に結ばされた、数か月後には解約できるものを、忘れていることは多いものです。月々数百円のものでも年間で考えるとまとまった金額になります。
スマートホンの使用料金にしても、wifiの加入が条件ではありますが、ソフトバンクでの料金設定が月々900円代というものもあります（筆者が契約しているサービスです）。
h 電気代
できる限り照明をLEDに変えましょう。初期投資は大きいですが、ランニングコストが圧倒的に違います。
今までの照明と比較すると、月々の電気代費用で約40%まで抑えられるというデータもありますし、照明器具の寿命では6倍以上も長く使えるということです。
この、今までの照明であれば、寿命で交換しなくてはならない管球の交換の費用も計算に入れるべきでしょうから、LEDの初期導入で大きくかかる費用は、長期で考えれば決して高くないことに気がつきます。
「LEDシーリングライトは電気代が節約できるほか、蛍光灯に比べて約6.7倍長持ちするため、光源を交換する手間も省けて便利です。LEDシーリングライトは毎日使う家電製品なので、ご家庭に合ったものを選びたいですよね。
リビングやそのほかの部屋以外に、玄関・キッチン・トイレ・廊下・階段・洗面所などの照明もLEDシーリングライトに変えれば、さらに電気代が節約できます。」
出展：LED照明に変えると電気代がどのくらいお得になるのか、実際の部屋で比較してみました
エネチェンジ enechange.jp
(2) 不必要なサービスの見直し
次に、不必要な定期契約やサブスクリプションサービスを見直します。使用頻度の低いサービスや、もはや必要ないサービスを見つけ出し、解約することで、固定費を削減できます。
(3) 交渉と契約の見直し
インターネットや携帯電話のプラン、保険契約など、定期的に料金プランの見直しや、提供者との交渉を行いましょう。より良い条件や割引を求めて、積極的に、かつ継続的に確認と交渉をすることが大切です。
日進月歩で、各種使用料は事業者同士の競合により低下傾向にあるからです。定期的な見直しをしなかったために、後になってから、「あの時に見直していればもっと少ない費用で利用できたのに」と、後悔することのないようにしましょう。
(4) 節約はやり過ぎてもダメです
しかし、節約でも、「こまごまと何でもかんでも節約」では疲れてしまいます。そのためにも本記事のように、「大きな固定費を見直す」ことが一番即効性が期待できて、ストレスも小さく済みます。
そして、一定の大きな固定費の圧縮ができた月には、「自分自身に対する小さなご褒美」を設けるくらいが良いのではないでしょうか。ストレスのたまる節約では、せっかくの行動が楽しいものではなくなってしまうからです。
(5) 節約の習慣化
固定費削減は、一度の行動で終わりではありません。節約を日常的な習慣にすることで、長期的な財務的利益を得られます。毎月の固定費を見直し、常に最適な状態を保つよう努めましょう。
これらのステップを踏むことで、40代独身男性は固定費を効果的に削減し、より多くの資金を貯蓄や投資に回すことができるようになれます。財務状況の改善は、賢い消費と管理の習慣から始まります。
6 節約できた資金を上手に投資へ振り替える方法
(1) 節約できた資金枠はそっくり積み立て投資に回す
せっかく節約できた資金枠は、そっくりNISAなどによる積み立て投資へ振り替えましょう。ここで無駄遣いにすり替わってしまっては、まったく意味がなくなってしまうからです。
(2) 蓄財の極意
一般に蓄財の極意は、給料が余った部分を貯蓄するのではなくて、給料が出たら、まず最初に蓄財分を蓄財に回し、残った金額で次の給料日まで生活することです。
つまり、給料日には、まず最初に「積み立て投資」を行なっておいて、残った金額で次の給料日まで生活するということです。こんな簡単なことなのですが、なかなか実行できない人が多いのではないでしょうか。やればできると思いませんか？
7 自炊のすすめ：節約と健康の二重の利点
(1) 節約効果の実感
外食やテイクアウトは便利ですが、コストは意外と高くつきます。一方、自炊を行うことで食費を大幅に削減できます。市場やスーパーでの賢い食材選び、季節の食材を利用することで、さらに節約できます。
前述していますが、休日にまとめて購入して、小分けにするだけであれば、行動する決心と実行力が、習慣化できるかどうかの決め手になります。
参考：一人暮らしの食材使いきり術・料理のコツ [一人暮らし] All About
参考：脂肪を落とす自炊テクニック「食材の小分け保存」のやり方とレシピ | Tarzan Web（ターザンウェブ）
(2) 健康面での利点
自炊は、食事の内容を完全にコントロールできます。添加物の少ない新鮮な食材を使用し、栄養バランスの取れた食事を摂ることで、健康を促進できます。
独り暮らしによくありがちな「コンビニ弁当」・「弁当店」・「牛丼」などを長く食べ続けていると、偏った栄養が、40代のあなたの健康を蝕んでいきます。バランスを考えた食事に切り替える時が来ているのです。
(3) 料理スキルの向上
料理は有益なスキルであり、趣味としても楽しめます。初心者から始めても、時間をかけてさまざまなレシピに挑戦することで、徐々にスキルが向上します。これは自信の向上にも繋がり、社交の場でも役立ちます。
料理教室へ行くとなれば、居合わせた女性たちと共同で調理をして、完成後には一緒に食することもできるので、あなたの婚活と同時に料理スキルの向上にも役立ち、一石二鳥です。
(4) 節約と品質のバランス
節約は重要ですが、品質を犠牲にする必要はありません。季節の食材を活用したり、大量購入して保存することで、品質とコストのバランスを取ることが可能です。
尚、大量に購入した食材で、何ができるかを提案してくれるアプリもありますし、近隣のスーパーでの特売が確認できるアプリもあります。次の関連情報も参照してください。
関連情報：40代男性の節約にはアプリが便利！
(5) 食事計画の重要性
自炊を成功させるためには、計画的な食事の準備が鍵となります。週間の食事計画を立て、必要な食材をまとめ買いすることで、時間とコストを節約できます。
自炊は、40代独身男性にとって、経済的なメリットだけでなく、健康的な生活を送る上でも大きな利点をもたらします。料理を日常の一部として取り入れることで、より豊かで健康的な生活が手に入ります。
料理の献立と考えると面倒かもしれませんが、真冬や真夏のメニューは別として、それ以外の月には、1ヶ月間のメニューを考えて、それを翌月以降にもそっくり使えると考えれば、それほど面倒でもないはずです。
8 まとめ
40代独身男性の皆さん、賢い節約と健康な生活を実現するための旅は、ここから始まります。このブログでは、あなたの生活を豊かにするための具体的なステップをご紹介しました。
(1) 定年までの時間を意識する
まず、定年までの残り時間を意識し、収入を最大化するための戦略を立てましょう。固定費の削減や、趣味を収入源に変えるなどの具体的な方法にもチャレンジして、財務的な安定を目指します。
(2) 固定費削減の重要性
固定費の削減は、節約生活の鍵です。不必要なサービスの見直しや、エネルギー使用の最適化を通じて、コストを抑えながら質の高い生活を送ることも可能です。
(3) 自炊のすすめ
また、自炊は節約と健康の二重の利点をもたらします。外食に頼らず、自身で健康的な食事を作ることで、食費を抑えつつ、栄養バランスの良い生活を実現できます。
(4) 趣味と節約のバランス
趣味は心の充実をもたらし、同時に経済的な側面にも影響を与えます。趣味を生活の一部として取り入れることで、精神的な満足と経済的な節約を両立させることができます。
(5) まずは行動を開始しよう
これらのステップを通じて、40代独身男性としてのあなたは、より豊かでバランスの取れた生活を送ることができるでしょう。
定年までのカウントダウンを意識し、賢い節約と健康への投資を行うことで、未来への不安を安心に変え、積極的で充実した毎日を送ることができます。
このブログが、あなたの生活改善の一助となれば幸いです。賢い節約と健康への投資で、より良い未来を手に入れましょう。
ではまた！あなたの未来を応援しています。