前回の続きです。
次に多くの患者さんが勘違いしているのが
『マクラの位置』
なんですよ。
普段寝る時に、マクラの位置って気にしてますか？
患者さん達に聞いてみると、意外と「ただ頭をのせてるだけ」っていう意見を聞くんですよね。
そうなってくると、本来のマクラの役割
『首への負担の軽減』
というのができなくなっちゃう
なので、マクラは肩から首もしっかり乗せられるように、深めに使ってみてください！
だってね、頭って
体重の10分の1
もあるんだよ
体重60kgの人なら6kgもあるの
6kgって、新生児２人分だよ
それを一日中、一生懸命に支えてくれてるのが、あの細い首。
首パイセン、いつもお疲れ様ッス‼️
って言いたくなるでしょ？
なので、マクラの位置って気をつけてみてください！
それだけでもかなり違ってくると思います。
まだまだ長くなりそうなので、更に続きます
