筋トレ自宅編 何回目か不明今日も自宅で筋トレ もうさすがに飽きた 腹筋300回くらい 背筋100回くらい その後1時間半くらい有酸素運動 足の皮剥けそう 早くジム行きたい もはや箇条書き 明日は二頭筋・三頭筋