こんにちは
看護師のヨシムラです
もう今日で８月も終わりですね
早いですね
早すぎますね
今年もあと４ヶ月
今年急にハマったものが韓国ドラマなんですけど
今まで全く興味が無かったのに
ヴィンチェンツォ
を観て以来寝る間を惜しんで韓国ドラマや映画を観ています
緩急のあるストーリー展開以外にも注目してもらいたいのが、
このドラマの主人公の男性の肌が尋常じゃなくきれいなんです
発光している
韓国の方って肌がきれいな方が多いですよね
美容医療も発展していますが、やはり食べ物も関係あるのかなとは
思います。
発酵食品のキムチが、美肌や健康にいいことはご存知の方も多いと思いますが、今日のテーマは
マッコリ です
適量を守れば美容と健康に効果絶大なマッコリ
その秘密はたくさんの栄養素が詰まっているからです
- 乳酸菌
- 腸内環境を整えてくれる栄養素。発酵食品には乳酸菌が多く含まれているのですが、マッコリも発酵食品ですから乳酸菌を多く含みます
- 食物繊維
- 便通を良くしてくれる栄養成分です。乳酸菌との相乗効果で腸内環境を整えてくれます
- ビタミンB群
- ビタミンB群は糖質をエネルギーに変えてくれる働きを持っています。疲労回復や代謝アップに働いてくれます
- ビタミンC
- シミやそばかすの元になるメラニン色素の働きを抑え、コラーゲンの生成時に欠かせない栄養素。
- 高い抗酸化作用があるので老化防止の役割もあります
- クエン酸
- 疲れの原因である乳酸の排泄を促してくれます
- アミノ酸
- たんぱく質を作る元になる成分。体内で作れない必須アミノ酸も含まれています
- たんぱく質
- 体を作る元になる成分。不足すると肌や髪、爪の健康や美しさが損なわれます
キムチもマッコリも日本に出回っているものでは、発酵の進み具合や乳酸菌の量が違うみたいなので、やっぱり本場のものが
効果大の様です
来月渡韓するので、生マッコリを浴びるほど呑んで
美容医療も体験してこようと思います
そのレビューはまた後日
