骨折が治ってきた気に
なって喜んでいる
姿勢治療家の仲野孝明です。
今回は、日経ヘルスの12月号で
取材協力させていただきました。
自律神経ケアの特集号！！
【リンパストレッチブック】という体操を集めた
特別付録です。
自律神経が整っていると
起きている時にものすごく元気、
寝たら、あっと今に朝になっていて
スッキリ起きれる
そんな
不安がない状態になれます！！
表紙の体操ポーズのこちらです。
↓
自律神経は、
背骨と密接な関係があります。
なので、姿勢とも。
自律神経は、ざっとこんな神経です。
・すべての内臓、全身の血管、分泌腺を支配しています！
・体内の環境を整えます！
・意思とは関係なく独立して働いています。
※なので、内臓を自分では動かせません
・意識しなくても、呼吸でたり、食べ物を消化できます。
・体温調整で、汗をかいたり、毛穴を締めるのも仲間です。
・自律神経には、交感神経と副交感神経が相反する働きをします。
・交感神経＝起きている時の神経・緊張している時の神経
・副交感神経＝寝ている時の神経・リラックスしている時の神経
・運動神経や、知覚神経とは違います。
なので、整えば
自動的に快適な体になるのです！
ぜひ、こちらで
勉強してみてください。
私も勉強させていただきます！（笑）
自分の体は、自分でメンテナスしていきましょう！
姿勢が変わると人生が変わる
姿勢治療家™ 創始者
仲野孝明
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■ 姿勢治療家(R) 仲野孝明の書籍
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☆2016年５月14日発売！新刊文庫！！イラスト多数！
『一生「疲れない」姿勢の作り方』（実業之日本社）
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５刷、23000部突破！！
『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』（
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