とても、調子がいい
姿勢治療家®の仲野孝明です。
正しい姿勢をキープできない。
夕方には、姿勢がどうしても崩れてしまう。
そんな方が
本日は数名お見えでした。
正しい姿勢は、とてもよく
理解しているものの、ついつい
姿勢が悪くなってします。
と、
そんな方にお聞きした
一つの質問は、こちらです。
・何時間ぐらい寝ていますか？
・日中に眠くなることありませんか？
・食後に眠くなりませんkな？
・睡眠不足ではありませんか？
これらの４つの質問に、
YESが、一つでもある方は
睡眠不足が考えられます。
睡眠は、目覚まし時計をなしで
寝たときに、
朝気持ちよく起きれた睡眠時間がベストです。
私は、最近
２２時に寝て、６時まで
寝るのを目指しています。
正しい姿勢を維持することが
難しい方、
姿勢治療はもちろんですが
それ以上に
睡眠時間を見直してみる
そんな一歩から始めてみてください。
最近は、
iPhoneアプリなどでもたくさん
チェックできるソフトがあります。
Sleep Meister が便利ですよ。
使ってみてくださいね。
２分以内で、寝るのが
特技です。
姿勢治療家®
仲野孝明
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「渋谷駅、表参道駅 徒歩７分」
体を最も効率良く
姿勢がよくなることで、
体のパフォーマンスが大幅に変わります。
本気で治したい時、全力でお手伝いいたします。
「姿勢が変わると人生が変わる」
仲野整體（整体）東京青山
http//senakano.jp/
東京都渋谷区渋谷１－７－３ 三雄ビル３F
（青山通り沿い、宮益坂上そば、おにぎり権兵衛上）
お問い合わせ・ご予約 ０３－５７６６－１９３７
完全予約制
受付時間 ８：００～１９：００
休診日 日曜日・月曜日・木曜日
当院は、
柔道整復師・鍼灸師の医療国家資格者の治療施設となります。
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