おはようございます。

中野祐治です。

前回の続きです♪

感情のメッセージに気づくと、人間関係はうまく行く

神谷海帆著

●嫌いな人、距離を置きたい人への対処法

いつも悪口を言っている人や一緒にいると疲れる人とは距離を置きたいですよね。しかし職場の人など、そう簡単にはいかないから人は悩みます。

自分に攻撃してくる人、マウントをとってくる人にはどう対処すればいいでしょうか。

著者のおすすめは、嫌な人に悪口や攻撃で反撃するのではなく、自分の器を広げるために動きましょう、というものです。

ステップ①嫌な人を許す

ステップ②嫌な人を理解する

①は「相手のレベルが低いからしょうがない」と思うこと。

②は相手が嫌な態度を取る背景や、理由を想像してみることです。

許すことと理解することができたら、「こんな嫌な人を理解できる自分って、すごい！」とポジティブに考えてしまいましょう。

●仲良くなりたい、気に入られたい人への対処法

人に好かれるためには、「聞き上手」になることだと言われます。

では、具体的にどうやって人の話を聞けばいいのでしょうか。

どんなにがんばっても、自分の想像だけで人の気持ちを完璧に理解することはできません。

ポイントは、相手の本音が出やすいことを「聞く」ことです。

本音が出てくる聞き方、３つの「き」。

それは、

期間

気持ち

基準

です。

期間の場合

「え、そんな短時間で…」

気持ちの場合

「そっか、上司に怒られたんだ…。それは落ち込むよね？」

基準の場合

「テストで100点取ったんだ！すごいね！ちなみに平均点ってどのくらいだったの？」

など。

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続きは本書で♪

下記に本著のリンクを貼っておきますヽ(・∀・)

好きな人とより深く、苦手な人とは程よい距離を保つカギとは？【2】