心身統一法

心身統一法をやりはじめて、と言っても気がついた時に肛門を締めて呼吸に意識を向けているだけ、後はマイナスな事を考えはじめたり出てきたりすると絶対積極の気持ちを思い出し、考え方をシフトチェンジするように心がけている🫡

それで少し、心が強くなったように思う。

また少し、生命力が上がったように思う。

iQOS1日辞めたら朝が戻った😀

これはわかりやすい結果です😀

タバコ、iQOSは良くないんだわ‼️

これマジで💦