心身統一法３日目

ふと思い出したら心身統一法。

普段はやはり忘れてしまっている。

でも思い出したら心身統一法。

姿勢を楽にお腹と肛門に力を入れると、息もしやすくとても楽になる。

自然と出来るようになればいいな。

心を積極的に。

自分のストレス発散方法って何だろう？

趣味って何だろう？